Calculadora SAG MTB: ajusta horquilla y amortiguador
Con esta calculadora SAG MTB sabrás en segundos cuántos milímetros debe hundirse tu horquilla y tu amortiguador cuando te subes a la bici, y si ya lo has medido, te dirá qué porcentaje tienes y si debes subir o bajar la presión. Además, te explicamos cómo medir el SAG paso a paso, qué rangos recomiendan Fox y RockShox para cada disciplina, el error más común en el amortiguador trasero y qué hacer cuando el SAG está bien pero la suspensión sigue sin ir fina.
25 %punto de partida de Fox para horquilla y amortiguador
15-25 %SAG de horquilla según RockShox, de XC a enduro
25-35 %SAG de amortiguador según RockShox, de XC a descenso
5 psicambios de presión recomendados por Fox entre mediciones
Contenido
Calculadora SAG MTB: horquilla y amortiguador
Introduce el recorrido de tu horquilla, la carrera de tu amortiguador (no el recorrido de la rueda trasera; te explicamos por qué más abajo) y tu disciplina. Si ya has medido el SAG, añade los milímetros y la calculadora te dirá si estás dentro del rango.
Calcula tu SAG
Horquilla: SAG objetivo—
Amortiguador: SAG objetivo—
Rangos orientativos basados en las guías de RockShox y Fox. Si el fabricante de tu bici o de tu suspensión indica otra cifra, usa la suya.
Qué es el SAG en una MTB
El SAG es lo que se hunde la suspensión solo con tu peso, equipado y en posición de pedaleo, sin moverte. Se expresa como porcentaje del recorrido. Con un SAG del 25 % en una horquilla de 140 mm, la barra baja unos 35 mm cuando te subes a la bici.
Parece un detalle, pero es el punto de partida de todo el ajuste. Con poco SAG la suspensión va dura, la rueda rebota en las piedras y pierdes agarre. Con demasiado SAG la bici va hundida, se "come" el recorrido en los golpes, llega a tope con facilidad y la geometría cambia: la dirección se cierra y el pedalier baja.
Si estás empezando con la suspensión, tienes una introducción en cómo debería ser la suspensión de tu bicicleta.
SAG recomendado por disciplina (Fox y RockShox)
Estos son los rangos en los que se basa nuestra calculadora SAG MTB. No hay una cifra única: las dos grandes marcas no coinciden del todo, y eso es una buena señal de que el SAG es un rango de partida, no una norma:
| Disciplina | Horquilla (RockShox) | Amortiguador (RockShox) | Fox |
|---|---|---|---|
| XC / maratón | 15-20 % | 25-28 % | Menos del 25 % |
| Trail / all mountain | 20-25 % | 28-33 % | 25 % como punto de partida |
| Enduro | 20-25 % | 28-33 % | 25 % o algo más |
| Descenso (DH) | 20-25 % | 30-35 % | Más del 25 % |
Rangos de RockShox según las guías de horquilla y amortiguador de Flow Mountain Bike. Criterio de Fox según su manual técnico. En la calculadora usamos un 25-30 % para la horquilla en descenso, siguiendo el criterio de Fox de dar más SAG en DH.
Dos filosofías. Fox recomienda empezar con un 25 % en ambos extremos y mantener el mismo porcentaje delante y detrás para que la bici vaya equilibrada. RockShox propone menos SAG en la horquilla que en el amortiguador. Las dos funcionan: empieza por la de la marca de tu suspensión y ajusta a partir de ahí.
Cómo medir el SAG paso a paso
Necesitas una bomba de suspensión con manómetro, una regla o un calibre y, si es posible, alguien que te sujete la bici. Hazlo con la ropa, las zapatillas, la mochila y el agua con los que sales a rodar.
1Abre la suspensión. Quita el bloqueo o el modo de pedaleo y deja la compresión abierta.
2Pon la presión inicial que indica la tabla de la horquilla, la app del fabricante (como RockShox TrailHead) o el fabricante de la bici.
3Iguala las cámaras de aire. Tras inflar, comprime la suspensión 3-5 veces hasta un 30-40 % del recorrido.
4Quita la bomba antes de medir. El tubo añade volumen de aire y falsea la lectura.
5Súbete en posición de marcha. Fox indica adoptar tu posición normal de marcha durante 15-30 segundos; para el amortiguador, RockShox propone sentarse con las manos apoyadas y sin apoyar los pies con fuerza. Rebota un poco para asentar y quédate quieto.
6Baja la junta tórica (o una brida) hasta el retén de la barra o del vástago, sin rebotar.
7Bájate con cuidado y mide la distancia entre el retén y la junta. Esos milímetros son tu SAG: introdúcelos en la calculadora SAG MTB para saber tu porcentaje.
Muchos amortiguadores RockShox llevan marcas de porcentaje grabadas, así que puedes leer el SAG directamente sin hacer cuentas.
El error más común: medir el amortiguador con el recorrido de la rueda
En el amortiguador, el SAG se calcula sobre la carrera del propio amortiguador, no sobre el recorrido de la rueda trasera. La carrera es la segunda cifra de su medida: un amortiguador 210 × 55 tiene 55 mm de carrera, aunque la bici tenga 150 mm de recorrido atrás. Fox lo explica igual: la distancia medida en el vástago se divide entre la carrera total disponible del amortiguador.
Ejemplo: con un amortiguador de 55 mm de carrera y un SAG objetivo del 30 %, la junta tórica debe moverse unos 16,5 mm. Si dividieras entre los 150 mm de la rueda, buscarías 45 mm y acabarías con el amortiguador prácticamente sin aire.
La carrera suele venir en una pegatina del amortiguador o en la ficha técnica de la bici. Si no la encuentras, mide el vástago expuesto con la bici descargada.
Cómo corregir el SAG
Suspensión de muelle
- El SAG depende de la dureza del muelle, no de la presión.
- La precarga solo sirve para retoques pequeños; con demasiadas vueltas el muelle se endurece de forma poco natural.
- Si no llegas al rango, cambia de muelle. Las calculadoras de los fabricantes te indican la dureza adecuada.
Guía relacionada
Cómo configurar la horquilla de montaña
Leer guía
Presión, rebote, compresión y tokens explicados paso a paso.
Cuando el SAG está bien pero la suspensión no va fina
El SAG solo fija el punto de partida. Si con el SAG correcto la bici sigue sin ir bien, revisa esto:
!Rebote: más presión exige un rebote más lento. Si la bici "patea" en los golpes, ciérralo unos clics; si la suspensión se queda hundida en zonas rotas, ábrelo.
!Llegas a tope a menudo: en vez de subir mucho la presión, añade un token de volumen (en suspensiones de aire) para que el final del recorrido sea más progresivo.
!No usas el recorrido: quita un token o baja un poco la presión, sin salirte del rango de SAG.
!Va dura o hace ruido aunque el SAG esté bien: puede que le toque mantenimiento. Te explicamos cada cuánto en mantenimiento de suspensiones de una MTB.
Para afinar el conjunto, repasa también los errores más habituales en configuración de la suspensión de tu MTB y la otra mitad del agarre: la presión de las cubiertas según el recorrido.
En resumen
Usa la calculadora SAG MTB para saber cuántos milímetros buscar. Como punto de partida: 15-25 % en la horquilla y 25-35 % en el amortiguador según tu disciplina, o un 25 % en ambos si sigues el criterio de Fox. Mide siempre equipado, sin la bomba puesta y, en el amortiguador, sobre su carrera y no sobre el recorrido de la rueda. Corrige de 5 en 5 psi y, cuando el SAG esté en su sitio, pasa al rebote.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto SAG debe tener una MTB?
Depende de la disciplina y de la marca. RockShox recomienda un 15-25 % en la horquilla y un 25-35 % en el amortiguador, de XC a descenso. Fox propone un 25 % en ambos como punto de partida, con menos para XC y más para descenso.
¿Cómo se calcula el SAG del amortiguador trasero?
Se divide lo que se mueve la junta tórica del vástago entre la carrera del amortiguador, no entre el recorrido de la rueda. Un amortiguador de 55 mm de carrera con 16,5 mm de SAG tiene un 30 %.
¿Qué pasa si tengo demasiado SAG?
La bici va hundida, llega a tope con facilidad y la geometría cambia: la dirección se cierra y el pedalier baja. En una suspensión de aire, se corrige subiendo la presión.
¿Hay que medir el SAG sentado o de pie?
Fox indica medirlo en tu posición normal de marcha. Para el amortiguador, RockShox propone sentarse con las manos apoyadas en el manillar. Lo importante es medir siempre igual y equipado como sales a rodar.
¿Cómo funciona la calculadora SAG MTB?
Multiplica el recorrido de tu horquilla y la carrera de tu amortiguador por el rango de SAG recomendado para tu disciplina y te da los milímetros que debe hundirse cada uno. Si introduces lo que has medido, calcula tu porcentaje y te dice si debes subir o bajar la presión.
¿Cada cuánto hay que revisar el SAG?
Cada vez que cambies de peso o de equipo, tras un mantenimiento de la suspensión y, como mínimo, comprobando la presión antes de cada salida, porque las suspensiones de aire pierden algo de presión con el tiempo.
Fuentes: Fox, manual técnico: medir y ajustar el SAG · Flow Mountain Bike, guía de horquillas RockShox · Flow Mountain Bike, guía de amortiguadores RockShox · RockShox, presión de aire según el peso.
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