Cómo pasar rutas de Strava a Garmin paso a paso

hace 6 días · Actualizado hace 6 días

Tecnología · GPS · Actualizado septiembre 2026

Diseñas la ruta en Strava y quieres seguirla en tu Garmin Edge o en tu reloj sin pelearte con archivos. La buena noticia: Strava y Garmin se sincronizan solos. Basta con vincular las cuentas una vez, activar los recorridos y marcar la ruta con una estrella. Te explicamos el paso a paso, la alternativa con GPX y qué hacer cuando la ruta no aparece.

4pasos: vincular, activar Recorridos, marcar con estrella y sincronizar

⭐solo se envían las rutas marcadas con estrella

965 kmlongitud máxima de ruta (600 millas) para sincronizar

GPXel plan B si la sincronización falla

Contenido

Qué necesitas

Paso 1: vincula Strava y Garmin

Paso 2: activa los Recorridos

Paso 3: crea la ruta y márcala con estrella

Paso 4: sincroniza y sigue la ruta

Alternativa: exportar el GPX

Si la ruta no aparece

Preguntas frecuentes

Qué necesitas

✓Una cuenta de Strava y otra de Garmin Connect, con la app en el móvil.

✓Un Garmin compatible con Recorridos (Courses): los Edge y la mayoría de Forerunner, Fēnix, Epix, Instinct o Venu.

✓Bluetooth o wifi para sincronizar el Garmin.

ℹ️ ¿Hace falta suscripción? Strava ha cambiado varias veces qué funciones de rutas son gratuitas y cuáles de pago. Exportar el GPX de una ruta pública está al alcance de cualquier cuenta. La creación avanzada de rutas y el envío automático a dispositivos pueden depender de tu tipo de cuenta. Compruébalo en la tuya.

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Paso 1: vincula Strava y Garmin

Si tus actividades del Garmin ya aparecen solas en Strava, las cuentas ya están vinculadas: pasa al paso 2. Si no:

1En la app de Strava, ve a la pestaña Tú → icono de Ajustes (arriba a la derecha) → Conectar una app o dispositivo → Garmin.

2Pulsa "Conectar Garmin" e inicia sesión con tu cuenta de Garmin Connect.

3Acepta los permisos, incluidos Actividades y Recorridos.

También puedes hacerlo desde la web de Strava, en Ajustes → Mi perfil → "Conectar con Garmin".

Paso 2: activa los Recorridos en Garmin Connect

Este es el paso que más se olvida. Sin él, las actividades pasan de Garmin a Strava, pero las rutas no llegan al Garmin.

1En la app de Garmin Connect: Más → Ajustes → Aplicaciones conectadas → Strava.

2Comprueba que el permiso de Recorridos (Courses) está activado.

3Si vinculaste las cuentas hace años y no ves la opción, desconecta Strava y vuelve a conectarlo.

Paso 3: crea o elige la ruta y márcala con estrella

💻 Desde la web

Entra en el creador de rutas de Strava, dibuja el recorrido y guárdalo con un nombre claro. También puedes crearla a partir de un GPX: Panel → Mis rutas → Crear nueva ruta → subir archivo.

📱 Desde la app

Pestaña Mapas → crear o trazar una ruta, dibújala y guárdala. También puedes guardar una ruta sugerida o una de otro deportista.

Después, márcala con la estrella ⭐ (o guárdala como favorita). Solo las rutas destacadas se envían al Garmin.

Paso 4: sincroniza y sigue la ruta

1Abre la app de Garmin Connect con el Garmin encendido y cerca, o sincroniza con Garmin Express en el ordenador.

2La ruta llega a Garmin Connect y de ahí al dispositivo.

3En el Garmin: Navegación → Recorridos → elige la ruta → Ir / Montar.

Si añadiste puntos personalizados a la ruta en Strava, aparecerán como puntos del recorrido en Garmin, y según el modelo te avisará al acercarte.

⚠️ Segmentos de Strava: al seguir un recorrido sincronizado, los segmentos en directo de Strava no aparecen en el Garmin. Es una limitación conocida.

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Cómo quedó la relación entre las dos plataformas.

Alternativa: exportar la ruta en GPX

Si la sincronización no funciona, tu Garmin es antiguo o simplemente prefieres controlar el archivo:

1Abre la ruta en la web de Strava y usa el menú de Exportar → GPX (o TCX).

2En Garmin Connect (web): Entrenamiento y planificación → Recorridos → Importar, sube el archivo y pulsa "Enviar al dispositivo".

3O por USB: copia el GPX en la carpeta Garmin/NewFiles del Edge.

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Otras plataformas Cómo pasar rutas de Wikiloc a Garmin

Con y sin Premium: Connect IQ, Garmin Connect o GPX.

Leer guía

Si la ruta no aparece en el Garmin

!Quita la estrella y vuelve a ponerla en Strava, y sincroniza de nuevo. Es la solución que Strava recomienda.

!Revisa el permiso de Recorridos en Garmin Connect → Aplicaciones conectadas → Strava. Si no está, desconecta y vuelve a conectar.

!Ruta demasiado larga: las de más de 600 millas (~965 km) no se sincronizan. Divídela en etapas.

!Memoria de recorridos llena: borra recorridos antiguos del Garmin.

!Varias cuentas de Strava: la conexión con Garmin funciona con la cuenta de Strava vinculada más recientemente.

!Dispositivo sin Recorridos: algunos modelos básicos no admiten navegación por recorridos.

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En resumen

Para pasar rutas de Strava a Garmin: vincula las cuentas desde Strava, comprueba que el permiso de Recorridos está activo en Garmin Connect, marca la ruta con la estrella y sincroniza. La encontrarás en Navegación → Recorridos. Si algo falla, quita y vuelve a poner la estrella, o exporta el GPX e impórtalo en Garmin Connect.

Preguntas frecuentes

¿Por qué no me aparece la ruta en el Garmin?

Casi siempre es porque falta el permiso de Recorridos o porque no has sincronizado después de marcar la ruta. Quita y vuelve a poner la estrella y sincroniza.

¿Necesito Strava de pago?

Depende de las funciones: exportar el GPX de una ruta pública está disponible para todos, pero la creación y la sincronización de rutas pueden estar ligadas a la suscripción según el momento y tu cuenta.