Un Youtuber fabrica una plataforma para un rodillo (Rocker plate)

Fuente vídeo: Rubén Fernández

¿Te interesa una plataforma casera o rocker plate para rodillo? La creación de una plataforma rodillo puede ser la solución perfecta para mejorar tu experiencia de entrenamiento en interiores.

Al margen de que obviamente nuestra bicicleta dejará de sufrir en el rodillo, las posibilidades para entrenar nuestro core y otros grupos musculares ahora se disparan. Es muy divertido, de veras... Tener una plataforma rodillo en casa no solo mejora la estabilidad, sino que también permite realizar entrenamientos más variados y efectivos.

Materiales empleados:

• 6 silentblocks de 50x50mm
• Tableros de 19mm de espesor: 2 unidades de 120x80cm
• 2 unidades de 40x40cm
• Tornillo avellanado de 30mm de largo (M10): https://amzn.to/2GmNsSz
• Pelotas de golf para niños de decathlon: https://www.decathlon.es/es/p/bola-de-golf-hinchable-500-ninos/
• Cinchas para amarrar el rodillo: https://amzn.to/2GBF7tP
• Protectores de goma antigolpes para las patas (en cualquier bazar chino o similar)
• Ejemplo de silentblocks: https://www.rationalstock.es/catalogo/...