¿Qué debo saber acerca de la Trombosis Venosa Profunda?

En la vida deportiva existe el riesgo de padecer de Trombosis Venosa Profunda, sobre todo si eres ciclista. Un coágulo sanguíneo en una vena puede tener repercusiones para toda la vida. En la población, cerca del cinco por ciento tiene predisposición genética para trastornos de coagulación sanguínea. La práctica de ciclismo, aunque es beneficiosa para la salud, también puede estar relacionada con la aparición de esta condición, especialmente si se realizan largas sesiones sin descanso adecuado. Es importante mencionar que el uso de bicicleta trombosis puede convertirse en un tema relevante, ya que tanto la actividad física como las pausas son cruciales para la salud vascular.

¿Cuáles son los síntomas de la Trombosis Venosa Profunda?

De seguro estamos acostumbrados a cierto dolor durante el entrenamiento; sin embargo, cuando este dolor es persistente, no debemos ignorarlo. La Organización Mundial de la Salud recomienda que se cumplan al menos cuatro de estos síntomas:

1. Hinchazón
2. Dolor en las piernas similar a calambre
3. Sensibilidad
4. Enrojecimiento de la piel
5. Decoloración de la piel color azul.

El cuerpo suele manifestar cuando algo no está funcionando de manera correcta; sin embargo, en algunos casos, los signos de Embolia Pulmonar son silenciosos. Los síntomas son los siguientes:

1. Respiración dificultosa
2. Dolor en el pecho
3. Tos con sangre
4. Latidos rápidos cardiacos
5. Mareos y desmayos

¿Cómo puedo evitar la Trombosis Venosa Profunda cuando entreno?

Aunque en la población el porcentaje de ciclistas que padece de la Trombosis Venosa Aguda es muy bajo, usted puede prevenir estas complicaciones a largo plazo:

El uso de calcetines de compresión: Ayuda a prevenir la Trombosis Venosa Profunda debido a la presión que ejerce en el pie, promueve la circulación y previene la hinchazón.

Mover los músculos: Los músculos deben moverse al menos cada dos horas. Si estás sentado en un avión o en la bicicleta, puedes estimular los músculos de la pantorrilla. La circulación debe ser nuestro mejor amigo; una excelente circulación previene los coágulos sanguíneos.

Mantenerse hidratado: Crear el concepto de que la botella de agua es parte de ti debe ser su bebida favorita de hidratación.

Tomar pequeñas dosis de aspirina: Existen muchas opiniones acerca de si se debe tomar aspirina o no; se dice que es contraproducente para el entrenamiento. Sin embargo, puede ayudar como anticoagulante, lo cual resulta importante para las mujeres en su fase hormonal, es decir, antes de su periodo.

Incluir pausas activas durante el ciclismo: Si practicas ciclismo de manera regular, es fundamental que incluyas pausas activas. Estas pausas no solo te ayudarán a prevenir la fatiga, sino que también son claves para evitar el riesgo de trombosis. Recuerda que el uso de bicicleta trombosis puede ser un factor a considerar, por lo que es importante prestar atención a tu cuerpo.