Cómo medir la longitud correcta de las bielas

Toda bicicleta, sin importar el modelo, utiliza bielas. De hecho son una parte indispensable para su funcionamiento, ya que son las permiten que el ciclista transmita la fuerza mediante el pedaleo para poder moverse, impulsan el pedal que a su vez mueve la cadena y permite que la rueda trasera se mueva con fuerza.

Sin embargo, no todas las bielas son iguales. Las correctas para unos ciclistas no lo serán para otros, esto se debe a que la longitud de dicho componentes varía y debe ser adaptado a cada bicicleta y a su vez a cada ciclista, teniendo en cuenta tres aspectos fundamentales para su elección.

Estos pilares son: la altura de la persona, la altura que tenga en la entrepierna y la forma de rodar que tenga dicho ciclista.

Fuente: CABRI Lucha o Revienta

¿Por qué es importante determinar la longitud correcta de las bielas?

La longitud de las bielas no afecta como tal al rendimiento del ciclista, ya que el rendimiento físico solo se ve determinado por la fuerza que la persona ejerce y la cadencia de cada pedalada que da.

Sin embargo, puede ocasionar diversos problemas en el estado físico, si se llegasen a elegir las bielas incorrectas en cuanto a longitud.

Son bastante diversos los problemas en el cuerpo que unas bielas incorrectas pueden ocasionar: desde las lesiones en la musculatura abductora hasta problemas graves en las articulaciones, en las rodillas, en la columna vertebral y en la cabeza del fémur. Partes del cuerpo que se en la práctica del ciclismo permanecen siempre en actividad.

Cómo saber la longitud correcta

Para conocer de manera exacta la longitud de las bielas, lo ideal es realizar un estudio biomecánico de la mano de un profesional , en un centro capacitado.

Sin embargo, en este artículo que presentamos hoy, traemos una serie de consejos con los que todo ciclista o aficionado puede obtener una longitud aproximada de las bielas correctas de acuerdo a sus características físicas.

Primera forma de calcular la longitud correcta de las bielas

Lo primero que se debe hacer para poder calcular la longitud correcta de las bielas, es medir entrepierna. Para ello, la persona se debe retirar las medias y las zapatillas, posteriormente colocar los talones apoyados contra la pared al igual que la espalda, luego debe colocarse un libro en la entrepierna, presionando las piernas de forma que el mismo pueda permanecer lo más alto posible entre ambas piernas.

Tras ello, con la ayuda de una cinta métrica, medimos la distancia que existe entre el suelo y la zona más elevada que el libro proporciona, esto permite obtener la altura de la entrepierna. Ya con esa medida en las manos, se pueden obtener las medidas de la longitud adecuada de las bielas de tipo estándar, en relación con la longitud obtenida de la entrepierna:

• Para bielas de 160 milímetros : altura de la entrepierna entre 68 y 73 centímetros
• Para bielas de 165 milímetros: altura de la entrepierna entre 74 y 79 centímetros.
• Para bielas de 170 milímetros: altura de la entrepierna entre 80 y 85 centímetros.
• Para bielas de 175 milímetros: altura de la entrepierna superior a los 86 centímetros

Segunda forma de calcular la longitud correcta.

Para la otra opción se debe seleccionar cómo medidor la altura del sillín de la bicicleta, que debe estar adaptado a la altura adecuada del ciclista para evitar molestias. Las medidas estándar de las bielas con relación a la altura del sillín, son las siguientes:

• Bielas de 165 milímetros : altura del sillín menos de 67 centímetros
• Bielas de 170 milímetros: altura del sillín entre 67 y 72 centímetros.
• Bielas de 175 milímetros: altura del sillín entre 72 y 77 centímetros.
• Bielas de 180 milímetros: altura del sillín superior a los 77 centímetros

Son dos opciones sencillas de ejecutar, por lo que cualquier persona debe estar en la capacidad de seleccionar las bielas correctas de acuerdo a su longitud, de manera que no se ocasionen un daño futuro en el cuerpo.

De igual forma, si deseas estar mucho más seguro de que es la medida de biela correcta, siempre está la opción de acudir a un centro profesional deportivo, en donde pueda ser realizado un estudio biomecánico pudiendo determinar de forma exacta y precisa el valor correcto que determinara la longitud de las bielas.

De todos modos, las medidas dadas en este post son bastante acertadas y aproximadas a las necesidades de cualquier aficionado del ciclismo.

Es importante que al montar en bici cada uno de sus componentes se encuentren a la medida correcta. Hay que recordar que las bicicletas deben ser personalizadas a cada ciclista, sin importar si es profesional o si solo sale a entrenar por amor al ciclismo.

Calcula la talla de bici

¿Cómo saber cuál es el tamaño adecuado para las bielas?

Fuente: Planeta Triatlón