¿Como frenar adecuadamente en bicicleta?

hace 7 años · Actualizado hace 4 meses

Un buen recorrido en bicicleta requiere una buena mecánica en las pedaladas, mucha energía suele perderse durante el frenado; la posición del cuerpo también afecta directamente la forma del frenado.

[piopialo vcboxed="1"]¿Como frenar adecuadamente en la bicicleta?[/piopialo]

Tan igual de importante como la nutrición es la habilidad para desacelerar, frenar la bicicleta de manera brusca hace que el ciclista pierda velocidad y destreza. Sin embargo, un buen frenado puede evitar accidentes y mejorar la eficiencia en cuanto a la energía del ciclista.

¿Como frenar adecuadamente en la bicicleta?

Los dedos siempre listos en la bicicleta

Durante la marcha, recuerde apoyar los dedos sobre las palancas. Tenga mucho cuidado con frenar rápidamente en la bicicleta; las desaceleraciones leves no se convertirán en una emergencia siempre y cuando usted mantenga sus manos en los frenos.

Siempre que esté en un terreno estable y su bicicleta vaya en línea recta, tenga en cuenta una regla del 70% para el freno delantero y un 30% para el trasero.

Mantenga la igualdad en el frenado

El 99 % de las situaciones del frenado usted debe aplicar presión uniformemente en cada freno, tanto delantero como trasero. Frenar correctamente debe ser algo totalmente natural y necesario. Sin embargo, saber como frenar en bicicleta requiere de técnica; esta técnica es realmente importante para tener una mayor seguridad.

Saber como frenar implica ganar más velocidad y habilidad al momento de recortar.

¿Existe una técnica para el frenado de la bicicleta?

Desafortunadamente, se necesita cierta técnica para frenar con seguridad, verifique que sus frenos funcionen correctamente. La plataforma entre las pastillas y el neumático deben estar totalmente en contacto Los cables de los frenos se recomienda cambiarlos cada año, especialmente si la bici ha pasado mucho tiempo bajo la lluvia.

Los cables oxidados o dañados no se deslizan tan bien, esto puede ocasionar un accidente; las ruedas de carbono se calientan mucho más rápido que las de aluminio.

LEER MAS:Cómo ajustar correctamente los frenos hidráulicos de nuestra bicicleta

¿Frenos delanteros o frenos traseros?

En el ciclismo se tiende a hablar de una división del 70% y el 30% entre los frenos delanteros y traseros. Esto tiene mucha relación con su peso; los frenos delanteros tienen mucha más potencia que los traseros. Es importante saber como utilizarlos juntos de manera equilibrada.

En los descensos largos es posible que desee mantener la velocidad o ralentizar su marcha; en este caso, alterne su freno delantero y el trasero, así evitará sobrecalentar las llantas.

Consejos para mejorar la técnica de frenado

Practique en un área segura y plana para acostumbrarse a como frenar en bicicleta.
Realice ejercicios de frenado suave antes de intentar detenerse rápidamente.
Considere la inclinación del terreno y ajuste su técnica de frenado en consecuencia.
Esté atento a su entorno y anticipe cuándo necesitará frenar.