Ciclismo y alcohol ¿Como entrenar con una resaca?

El alcohol en grandes cantidades puede causar alteraciones en el sistema nervioso central, y por supuesto puede causar todos los efectos de la embriaguez. Existen muchos rumores acerca de lo poco o mucho que se puede hacer cuando se está en este estado, por supuesto las resacas son mucho más divertidas cuando no se tiene que cumplir un entrenamiento.

[piopialo vcboxed="1"]Eliminar el alcohol por sudoración es un mito durante la resaca.[/piopialo]

Otros ciclistas comentan que el método más productivo de contrarrestar el efecto de la resaca al día siguiente es salir a correr, para algunos puede representar fuertes dolores de cabeza mientras que para otros el objetivo de sudar permite que el cuerpo realice la liberación de toxinas.

¿La resaca proporciona algún beneficio para los ciclistas?

Desde un punto de vista clínico y fisiológico la resaca aumenta el flujo sanguíneo del cuerpo y ayuda al cuerpo a liberar las toxinas de la sangre, en cuanto a nuestro estado emocional lo más probable es que tengas los ánimos de no hacer nada.

En resumen, son más cosas negativas que positivas, el atleta Lewis Kent de la Universidad de Ontario afirma que uno de los riesgos más comunes es deshidratarse, si el ciclista ingiere una copa de alcohol, lo más probable es que necesite dos copas de agua durante el entrenamiento

La mejor opción es hacer todo lo posible para librarse de una resaca, es la mejor manera de afrontarla. Entrenar con alcohol en el organismo no es algo agradable, los efectos van más a allá de lo físico, a nivel psicológicos los procesos cognitivos se ven ralentizados.

 Por ejemplo: Es mediodía y usted tiene una resaca, lo más probable es que se pregunte ¿Que he hecho yo toda la mañana? Usted es como un zombie, esto es debido a los niveles de alcohol en el organismo

¿Puedo eliminar el alcohol por sudoración?

El doctor Matthew Barnes profesor de la Universidad de Massey en Nueva Zelanda afirma que no se puede acelerar la eliminación de alcohol en el sudor. Barnes explica que, si es cierto que se excreta un poco de alcohol a través del sudor y la respiración, pero esto no es un catalizador importante en los procesos de metabolización.